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Las dietas detox, productos detox e incluso bebidas detox se han puesto de moda en el último tiempo pero, ¿todo es tan milagroso como lo plantean?

Primero y principal, lo que debes considerar antes de comenzar un proceso de desintoxicación es: por qué lo haces.

El motivo por el cual muchas personas están comenzando este tipo de dietas es porque buscan bajar de peso más rápido. Y, es cierto, una dieta limitada en calorías puede ayudar con esto y limpiar los intestinos suele ser bueno a la hora de superar mesetas en la pérdida de peso.

¿Entonces cuál es el pero? Ese no es el objetivo del desintoxicamiento Una desintoxicación del organismo debe hacerse por varios motivos:

  • limpiarnos de toxinas
  • desintoxicarnos de alimentos procesados y químicos que nos hacen mal
  • bajar el volumen de grasas que consumimos
  • recuperar nuestra vitalidad
  • mejorar nuestro sistema inmunológico
  • conectarnos con la salud de nuestro cuerpo

Así es, este último motivo también es importante. El proceso de desintoxicación debe realizarse en plena conciencia de qué estamos consumiendo para desintoxicar nuestro cuerpo y por qué lo estamos consumiendo.Aprovecha para incorporar en esta etapa alimentos y superalimentos que te ayuden a lidiar con afecciones o problemas prexistentes.Opta por versiones naturales: hazlo tú mismo.

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